O primeiro passo para recuperar seu corpo e autoestima no pós-parto: O método de 10 minutos para treinar com seu bebê
Descubra como voltar a suar na sala de casa, recuperar sua energia e acordar a musculatura do seu abdômen, sem precisar de babá ou deixar o bebê sozinho.
O que você vai encontrar dentro da Área de Alunas
5 Aulas em Vídeo (Acesso Imediato) Passo a passo simples, direto ao ponto, para você dar play e seguir junto comigo e com o bebê. Nada de teoria chata.
Aulas Curtas de 10 Minutos O tempo exato para ativar seu corpo sem atrapalhar a rotina de mamadas e sono.
Adaptações Seguras Exercícios pensados para serem feitos com o bebê no colo, no sling/canguru ou no tapete, respeitando o conforto da mãe e do bebê.
Acesso Vitalício e Ilimitado O curso é seu para sempre. Repita as aulas quantas vezes quiser, no seu ritmo e no seu tempo.
Para quem é o Método Movimento no Pós-Parto com o Bebê?
- Para mães que querem treinar e não têm rede de apoio (babá ou familiares) e precisam cuidar do bebê em tempo integral.
- Para quem quer resgatar a autoestima e dar o "primeiro passo" para a barriga voltar ao normal, acordando a musculatura de forma segura no pós-parto.
- Para quem sente que o dia é engolido pela rotina, não tem 1 hora para ir à academia, mas consegue investir 10 minutos na sala de casa.
- Para quem se sente inchada, cansada ou com dores nas costas, e precisa de um movimento inteligente que devolva a disposição para encarar a maternidade.
- Para mães que sentem culpa só de pensar em deixar o bebê sozinho para treinar, e querem transformar o exercício em um momento leve de conexão com o filho.
Se você se identificou, esse programa é para você!
Vamos juntas dar o primeiro passo de forma simples e rápida, para você voltar a se sentir viva sem complicar sua rotina.
Palavras de Quem Já Percorreu Este Caminho:
Confira depoimentos de quem já está experienciando todos os benefícios de voltar aos treinos com o bebê
Conheça quem vai te guiar nessa retomada
Olá, eu sou Sophia Maia.
Sou instrutora de Yoga com formações realizadas no Brasil, em Portugal e na Inglaterra, mas, neste momento, minha principal credencial é ser mãe recém-nascida, assim como você.
Quando meu bebê nasceu, eu senti na pele o que é não ter tempo nem para tomar um banho demorado, quanto mais para ir à academia. Eu senti as dores nas costas, a exaustão e a mudança brusca no meu corpo.
O ‘Movimento no Pós-Parto’ nasceu da minha necessidade real. Eu precisei adaptar todo o meu conhecimento técnico para criar uma rotina que fosse viável, segura e rápida, porque eu não queria (e não podia) deixar meu filho para me cuidar.
O que eu vou te ensinar nessas aulas não é teoria de livro. É o método exato que eu aplico na sala da minha casa, todos os dias, para me manter saudável, disposta e conectada com meu bebê.
Vamos juntas fazer as pazes com o seu corpo e com a sua rotina?
DE R$ 197 POR APENAS:
9x de 8,80
ou R$ 67 à vista
Comece a praticar em apenas 2 minutos!
Garantia de Satisfação Incondicional: Experimente sem Riscos!
Oferecemos um período de 7 dias para que você teste o método e avalie se atender suas expectativas. Se, durante esse prazo, não estiver satisfeito, basta enviar um email, e reembolsaremos integralmente o seu dinheiro, sem complicações ou questionamentos. Estamos comprometidos com a sua satisfação total.
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
O curso é 100% online e hospedado na plataforma Hotmart. Assim que sua inscrição for confirmada, você receberá um e-mail com seu login e senha para acessar a nossa Área de Alunas. Você pode assistir pelo computador, tablet ou celular (inclusive pelo aplicativo da Hotmart).
Imediatamente! Para pagamentos via Cartão de Crédito ou PIX, o sistema libera seu acesso na hora. Você recebe o e-mail em poucos minutos e já pode começar. Caso opte por boleto bancário, a liberação ocorre assim que o banco compensar o pagamento.
O acesso é Vitalício. Sabemos que a rotina com bebê é imprevisível. Se você comprar hoje e só conseguir começar daqui a duas semanas, ou se quiser repetir as aulas daqui a 6 meses, o curso estará lá te esperando. É seu para sempre.
Sim, o risco é todo nosso. Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se você entrar, assistir às aulas e sentir que o método não é para você, basta solicitar o reembolso na própria plataforma ou enviar um e-mail para nossa equipe de suporte. Devolvemos 100% do seu dinheiro, sem burocracia e sem letras miúdas.
O ideal é iniciar após a liberação médica, que geralmente acontece após o resguardo, em torno de 40 a 45 dias pós-parto, quando já há liberação para atividades leves.
O método foi desenvolvido para ser suave e de baixo impacto. As aulas sem o bebê no colo, ou com o bebê ao lado, podem ser feitas a partir dessa liberação.
As aulas com o bebê no sling/canguru e a aula em que o bebê é utilizado como peso são indicadas apenas quando o bebê tiver 3 meses ou mais, pois ele já está mais firme. Caso o bebê seja mais novinho, essas aulas devem ser feitas sem o bebê no colo, seguindo as adaptações propostas.
Esse é o grande diferencial do método! As aulas foram criadas considerando que o bebê pode estar no seu colo, no sling ou no tapete ao seu lado. Se ele chorar, você pode pegá-lo e continuar o agachamento ou o movimento de braços com ele no colo. O bebê é parte do treino, não um obstáculo.
Apenas um tapete de yoga, um colchonete ou até mesmo o tapete da sua sala. O único "peso" que usaremos em algumas aulas é o do seu próprio bebê (se você quiser). De resto, é só o peso do corpo.
Com certeza. Diferente de treinos comuns de academia que podem piorar a diástase (como abdominais tradicionais), nossas aulas são 100% seguras. Focamos na ativação correta e proteção do abdômen. É o início perfeito para você preparar seu corpo para fechar a diástase no futuro.
AVISO LEGAL: Este produto tem caráter exclusivamente educativo. Nenhuma informação nesta página ou no curso substitui o aconselhamento e o acompanhamento de médicos ou fisioterapeutas.
Ao adquirir o “Movimento no Pós-Parto com o Bebê”, você declara estar ciente de que a prática de atividade física envolve riscos e que deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer exercício, especialmente no período pós-parto. Os resultados estéticos e de saúde variam de organismo para organismo e dependem da dedicação de cada aluna.
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”